Projekt „Strong Senior”
Projekt „Strong Senior” powstał z myślą o seniorach, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i relacje społeczne.
Poprzez udział w zajęciach sportowych oraz wykładach motywacyjnych uczestnicy zyskują nie tylko sprawność i energię, ale również wiarę w siebie i poczucie przynależności do społeczności. Projekt odpowiada na potrzeby osób z mniejszymi szansami, które często borykają się z samotnością, niskim poczuciem własnej wartości i brakiem dostępu do aktywności społecznych.
Aktualności
Siła seniora – bezpieczne ćwiczenia siłowe na co dzień
Podczas dzisiejszych zajęć w projekcie „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 skupiliśmy się na ćwiczeniach siłowych – ale takich, które są bezpieczne, dostosowane do wieku i kondycji uczestników. Pracowaliśmy …
Czas na praktykę jogi
W ramach projektu „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 zrealizowaliśmy dziś zajęcia jogi dostosowane do potrzeb seniorów. Skupiliśmy się na ćwiczeniach oddechowych, delikatnym rozciąganiu i poprawie równowagi. …
Więcej swobody w ruchu – ćwiczenia na mobilność i zakres ruchu
Podczas dzisiejszych zajęć w ramach projektu „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 skupiliśmy się na czymś, co na pierwszy rzut oka wydaje się oczywiste, ale w praktyce robi ogromną …