Z energią i uśmiechem rozpoczęliśmy kolejne spotkanie w ramach projektu „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786. Tym razem przyszła pora na ćwiczenia cardio – lekkie, ale skuteczne w poprawie kondycji sercowo-naczyniowej.
Przy rytmicznej muzyce poruszaliśmy całym ciałem – były marsze w miejscu, kroki taneczne, a nawet odrobina zumby! Regularne ćwiczenia cardio nie tylko poprawiają wydolność, ale też nastrój. Serce bije szybciej, ale i radośniej, a endorfiny robią swoje.
Cieszymy się, że możemy wspierać seniorów w aktywnym stylu życia.