Każde spotkanie w projekcie Strong Senior zaczyna się od ruchu. Tym razem rozgrzewka miała wyjątkowy charakter, zamiast tradycyjnych ćwiczeń seniorki zostały zaproszone do swobodnego poruszania się w rytm własnego ciała. Bez schematu, bez liczenia powtórzeń, po prostu wsłuchanie się w siebie i danie sobie przestrzeni na ruch taki, jakiego w danej chwili potrzebujemy. To z pozoru proste ćwiczenie potrafi wiele powiedzieć o tym, jak się czujemy i czego potrzebujemy danego dnia.
A potem przyszedł czas na pracę z kartami metaforycznymi. Na środku sali rozłożono dziesiątki kart z różnorodnymi obrazkami i każda uczestniczka wybierała tę, która w danej chwili do niej przemówiła. Bo na tym właśnie polega magia kart metaforycznych, każda osoba patrzy na ten sam obrazek i widzi w nim coś zupełnie innego. Własne emocje, własne skojarzenia, własną historię. Nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi, każda interpretacja jest prawidłowa i cenna. Karty metaforyczne to profesjonalne narzędzie wykorzystywane w psychologii i coachingu do pracy z emocjami, budowania samoświadomości i otwierania rozmów o tym, co trudno powiedzieć wprost. W projekcie Strong Senior używamy ich jako pomostu między ruchem a refleksją, bo zależy nam na tym, żeby nasi seniorzy byli silni zarówno fizycznie, jak i mentalnie.
