Wiosenne słońce to najlepsza motywacja do wyjścia ze strefy komfortu! W ramach projektu Strong Senior nasi seniorzy zamienili salę gimnastyczną na świeże powietrze i wyruszyli na spacer z kijami nordic walking.
Nordic walking to jedna z najlepszych form aktywności dla seniorów angażuje aż 90% mięśni całego ciała, odciąża stawy kolanowe i biodrowe, a przy tym poprawia równowagę i koordynację. To właśnie taki ruch najskuteczniej wspiera zdrowie kości i zapobiega osteoporozie!
A do tego jeszcze słońce, świeże powietrze i dobre towarzystwo, bo aktywność jest najpiękniejsza, gdy przeżywa się ją razem.
#StrongSenior #EuropejskiKorpusSolidarnościi #NordicWalking #AktywnySenior #FundacjaSMART #WyjdzNaZewnatrz