Jesień, rzeka, trzciny i kije w górę. Tak wygląda projekt Strong Senior w terenie!
Regularne wyjścia z kijkami nordic walking to jeden z naszych ulubionych elementów projektu. Bo ruch na świeżym powietrzu działa inaczej niż trening w sali, czyści głowę, dotlenia, pozwala zobaczyć coś nowego i przypomina, że świat jest piękny i warto w nim być aktywnym.
Nordic walking angażuje całe ciało, wzmacnia mięśnie pleców i ramion, odciąża stawy i poprawia kondycję sercowo-naczyniową. Ale tak naprawdę największą wartością tych wyjść jest coś, czego żaden trening w czterech ścianach nie zastąpi, wspólna droga, rozmowa w biegu i widoki, które zostają w pamięci.
Do zobaczenia na szlaku!