Podczas dzisiejszego spotkania motywacyjnego w projekcie „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 uczestnicy skupili się na lepszym poznaniu siebie. Rozmawialiśmy o tym, jak ważne jest zatrzymanie się na chwilę w codziennym zabieganiu i wsłuchanie się w swoje potrzeby, emocje oraz wartości.
Seniorzy pracowali nad świadomością własnych myśli i przekonań, które często — zupełnie nieświadomie — wpływają na nasze decyzje i sposób postrzegania świata. Dużo uwagi poświęciliśmy temu, skąd biorą się nasze wewnętrzne blokady i jak można je delikatnie osłabiać, dając sobie więcej wyrozumiałości.
Wprowadziliśmy także temat afirmacji. Uczestnicy dowiedzieli się, czym są pozytywne, wspierające zdania i w jaki sposób mogą pomagać w budowaniu poczucia sprawczości oraz wzmacnianiu dobrostanu. Wspólnie tworzyliśmy własne afirmacje — indywidualne, prawdziwe i takie, które naprawdę rezonują
Oto dwa przykłady afirmacji na zdrowie:
- „Moje ciało jest silne i zdrowe”,
- „Dziękuję za doskonałe zdrowie”.