Raz w miesiącu w projekcie Strong Senior odkładamy kije i hantle i zamieniamy je na matę i spokojny oddech.
Joga dla seniorów to nie akrobatyka ani wyczyny gibkości. To praca z własnym ciałem w jego aktualnych możliwościach, bez presji i bez porównywania się z innymi. Delikatne rozciąganie, ćwiczenia równoważne i praca z oddechem, wszystko po to, żeby poczuć się lepiej we własnym ciele i zadbać o spokój umysłu. Bo silny senior to nie tylko sprawne mięśnie. To też człowiek, który potrafi się zatrzymać, odetchnąć i być w zgodzie ze sobą.