Podczas kolejnego spotkania motywacyjnego w ramach projektu „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 rozmawialiśmy o stresie i niepokoju, które są naturalną częścią życia niezależnie od wieku.
Seniorzy dzielili się swoimi obawami związanymi z codziennością, zdrowiem i przyszłością. Wspólnie omawialiśmy sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami i podkreślaliśmy, jak ważne jest niepozostawanie z nimi samemu.
W trakcie spotkania zwracaliśmy uwagę na proste techniki wspierające spokój, takie jak świadomy oddech, rozmowa z bliskimi czy skupienie się na bieżącej chwili.