Podczas dzisiejszych zajęć w projekcie „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 skupiliśmy się na ćwiczeniach siłowych – ale takich, które są bezpieczne, dostosowane do wieku i kondycji uczestników.
Pracowaliśmy nad wzmocnieniem mięśni nóg, ramion i tułowia, co pomaga nie tylko w codziennych obowiązkach, ale także zapobiega upadkom i poprawia postawę..
Pani Halina – jedna z uczestniczek projektu – z dumą powiedziała, że dzięki tym zajęciom czuje się o wiele silniejsza! Bardzo nas to cieszy, bo silne ciało to podstawa aktywnego i zdrowego starzenia się, a nasze zajęcia to najlepszy dowód, że nigdy nie jest za późno, by zacząć dbać o siebie.