Dzisiejsze zajęcia w projekcie „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 wprowadziły seniorów w świat cardio – ale nie w formie intensywnego treningu, a przyjaznej, dostosowanej do możliwości formie ruchu.
Zaczęliśmy od łagodnego marszu w miejscu, potem przeszliśmy do rytmicznych ćwiczeń wzmacniających serce i poprawiających wydolność. Wspólna energia, muzyka i uśmiechy sprawiły, że czas minął jak z bicza strzelił.
Cardio dla seniorów to nie tylko zdrowie serca, ale też świetny sposób na lepsze samopoczucie i integrację z grupą.