Pierwsze spotkanie motywacyjne w ramach projektu „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 poświęciliśmy relacji z własnym ciałem.
Podczas zajęć rozmawialiśmy o tym, jak zmienia się nasze podejście do ciała wraz z upływem lat. Wielu uczestników zwracało uwagę, że coraz częściej pojawia się myślenie o ograniczeniach tj. bólu, zmęczeniu czy spadku sprawności. Był to ważny moment, w którym można było otwarcie podzielić się swoimi odczuciami i doświadczeniami.
Wspólnie zastanawialiśmy się, czy to spojrzenie można zmienić. Pojawiła się refleksja, że to samo ciało przez lata wspierało nas w codziennym życiu. Pozwalało pracować, opiekować się innymi, radzić sobie w trudnych sytuacjach. Z tej perspektywy łatwiej było zobaczyć je nie jako przeciwnika, ale jako partnera.
Spotkanie zakończyło się rozmową o tym, jak w praktyce można okazywać ciału więcej troski poprzez odpoczynek, łagodny ruch i większą uważność na jego potrzeby.